Manfaat kebugaran jasmani

Manfaat Kebugaran Jasmani 1. Manfaat kebugaran jasmani Berikut ini beberapa manfaat yang diperoleh dari kebugaran jasmani: Meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kerja jantung. Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh. Memiliki kemampuan pemulihan organ tubuh secara tepat. Memiliki respons tubuh yang cepat dan tepat. Mengurangi risiko kelebihan berat badan atau obesitas. Mencegah penyakit jantung. Menurunkan tekanan darah tinggi. Mengatasi depresi. Meningkatkan energi. Terhindar dari penyakit osteoporosis atau tulang keropos. Meningkatkan daya tahan tubuh. Meningkatkan kelenturan persendian. Meningkatkan kekuatan otot serta kecepatan. Meningkatkan sistem sirkulasi darah, sistem saraf, dan fungsi jantung. Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh.